Профилактика сердечных катастроф в спорте















Несмотря на то, что спорт у нас ассоциируется со словом здоровье спортивных

сердечных катастроф там то-же достаточно. И чаще всего они встречаются в ситуациях

требующих от спортсмена значительных по интенсивности и и длительных по времени

нагрузок.

Основными причинами внезапной сердечной смерти у лиц занимающихся физкультурой

и спортсменов являются срыв ритма и остановка сердца. Первая причина связана со

срывом ритма на фоне электролитного дисбаланса. Электрическая активность сердца

зависит от микроэлементов – калия, кальция, магния, натриея. И здесь важно понимать,

что необходимо не только количественное их присутствие, но и определенный баланс

между ними.

Во время увеличения нагрузки на организм происходит усиление-ускорение клеточного

метаболизма и как следствие увеличение расхода и выведения компонентов метаболизма

из организма, что усиливает как исходный дисбаланс электролитов между собою, так и

создает его во время нагрузок. Вследствие этого электролитный дисбаланс формирует

риск срыва ритма сердца. Поэтому важно знать свой электролитный баланс исходно и

профилактировать его во время повышенных нагрузок, приемом изотоников.

Срыв ритма во время нагрузок может произойти и за счет нарушения работы AV

соединения, регулирующего очередность сокращения предсердий и желудочков. При

ускорении AV проводимости возникает риск срыва ритма при тахикардии. Таких людей

среди молодежи уже в состоянии покоя встречается до 26%. Профилактикой срыва ритма

по этой причине является знание исходного результата AV проводимости и строгое

следование во время нагрузок данным своей индивидуальной шкалы ЧСС, а именно не

превышение своей пороговой ЧСС.

Вторая причина – остановка сердца связана с полным израсходыванием энергетических

запасов в клетках миокарда в следствие интенсивных нагрузок. Профилактикой такому

служит, как исходная спортивная подготовка спортсмена, так и следование своим

результатам индивидуальной шкалы ЧСС с акцентом нахождения в аэробной зоне (от

ЧСС покоя до ЧССhwr).

Поэтому каждый спортсмен занимающийся физическими нагрузками и желающий

обратить их на пользу своего здоровья и обезопасить себя от сердечных катастроф обязан

знать, как свой электролитный баланс, так и свою индивидуальную шкалу ЧСС.

Комплексную диагностику состояния здоровья сердца с определением его возможностей,

наличием рисков возникновения кардиопатологии и определением своей индивидуальной

шкалы ЧСС можно провести используя возможности – «Паспорта здоровья сердца».